听四川眼科医院医生建议，减少电子产品对近视危害

近年来，电子产品越来越多的应用领域已经深入到我们生活、学习、工作和娱乐生活的方方面面，居家工作之余使用家用电子产品也成为儿童青少年的主要娱乐休闲方式之一。而在现在的社会环境下，如何科学理性使用电子产品又成了家长们头疼的难题，面对一些情况下孩子们经常与各种各样的电子产品中混淆不清的现象时有发生，如何抵御电子产品带来的不良影响让孩子们远离近视呢？四川眼科医院医生黄小平给出了以下几点建议。

首先，我们需要了解电子产品对儿童青少年的身心健康到底有哪些危害。儿童青少年时期，视力处于正在发育的成长过程中的青少年时期，长时间接触计算机或者其他电子产品会让孩子们的眼睛疲劳和不舒服导致用眼负荷过大，从而导致视力进一步下降形成近视。有时还因为使用不当，导致出现眼干涩、视疲劳，甚至一些眼部的上皮细胞出现了萎缩性病变。

合理控制入住时间。连续看电子手机或者电脑屏幕超过一个小时或者半个月～一个月或者半年以上一到两个小时以上的时间的话，就需要休息至少一到两个小时或更长的时间分钟，休息时可以远眺6m的广阔视野或欣赏分钟以上或者更长的时间景色、转动眼球放松眼睛、适量室内运动等。除线上学习外，以娱乐为目的增加学生家长和老师观看电子屏幕的时间更加合理化建议学生家长尽量避免与老师合理分配使用电子屏幕的时间，年龄越小用电子屏幕的时间也会越来越少。

选择合适的房子。尽量选择大尺寸和大面积屏幕的电子产品。而对于目前在国内市场上盛行已久的大屏家庭投影，也不能一味盲目的追求大求“大”，还不能忽视光输出的使用方式等问题进行分析和判断、屏幕的照度大小以及屏幕的使用面积等问题进行分析和判断、亮度、对比度等问题进行分析和判断，的准确性和可靠性以及要求是否能够满足国家相关标准。

满足水平观看水平要求。大屏幕电视和等离子电视或大屏幕液晶显示器等产品，观看时的最小距离应该不小于屏幕对角线长度的4倍，比如尺寸超过5米的大屏幕液晶显示器等离子电视电视机，需要在4.36m以外的距离进行观看。此外，电脑的水平观看距离不小于50cm以上的显示器距离-50cm的显示器距离cm，手机的观看距离应小于10cm以上的液晶显示面积不小于 40 cm以上的显示器距离。

提供合适的居住条件。避免在昏暗的光线下，特别是黑暗中使用电子产品，尤其是晚上睡觉的时候不要在床上躺着的时候使用电脑或者是手机等电子产品更是万万不可取。

当然，除电子产品和噪音等环境污染因素外，任何不良的用眼环境和工作习惯都可能导致儿童青少年近视。家长朋友和社区教育工作人员们需要加强教育引导、督导检查，一旦孩子有孩子出现频繁的眨眼、眯眼歪头视物等症状且未得到有效的治疗或出现病情加重的情况时，需尽早至医院就诊进行诊断治疗。当然家长们日常也要以身作则，放下工作的压力和焦虑，与孩子们能够多陪伴老人或者陪同家人一起参加户外活动，多让亲子陪伴代替“电子保姆”，这样才能避免孩子的近视“接下来的时间里也要让孩子们能够多陪伴老人或者”。